12 Zdravotní výhody kokosového oleje

Health/Beauty

V poslední době se hodně mluví o kokosovém oleji a existuje tolik tvrzení, že to nezní nic menšího než zázrak.

No, opravdu to není všelék, a to, co funguje pro ostatní lidi, nemusí fungovat pro vás, ale stále je docela po ruce mít kolem sebe.

Kokosový olej se používá donekonečna, nevěříš mi? Prostě si to vygoo vygoo vygo Nebo jednodušeji přečtěte tento příspěvek a podívejte se na některé z fascinujících použití kokosového oleje.

1. Hydratujte pokožku
První věc na tomto seznamu, než se dokonce ponoří do “jedlých” výhod kokosového oleje, musí být hydratační. Namísto pravidelného krému přináší kokosový olej osvěžující, hojení, výbuch vlhkosti, který proniká do pokožky a pracuje na jeho skutečném vyléčení (nejen namočení a vysušení!)

Zpočátku to může být mastné, ale proto je důležité použít jen trochu – jde to dlouhou cestu. Dejte tomu minutu a krásně uschne. Používejte jako běžné pleťové práce.

2. Kondicionér
Když se maličké malé překrývající se desky, které tvoří naši vnější vlasovou šachtu, zmačkají a rozhodí, kokosový olej je tam, aby vyhladil ty malé buňky přímo na místo a držel je tam.

Můžete ji použít na celou pokožku hlavy / hlavu pro hlubokou kondicionování, ale obecně ji můžete použít pouze na koncích, kde je nejtěžší dosáhnout přírodních olejů těla a kde dochází k nejvíce rozbití.

3. Vytvořte domácí mýdlo
Pokud máte zájem o výrobu mýdla a možná vyděláváte trochu peněz bokem (kdo nemá pravdu), kokosový olej slouží jako nádherná čistá základna, která může zjednodušit přísady, přidat tvrdost do mýdla a pomoci rozložit mastnotu a oleje.

Může je rozložit tak efektivně, že příliš mnoho bude mít sušící účinek (když je ve formě mýdla.) Abyste tomu zabránili, musíte mýdlo “supertušit” – to znamená, že přidáte více oleje, než se lye změní na mýdlo.

Vše, co potřebujete, je kokosový olej, voda a lye. Nestyď se za ly. I když by s ním mělo být zacházeno opatrně, je to nezbytné pro výrobu mýdla a eliminuje spoustu dalších chemikálií, které byste potřebovali přidat, abyste znovu vytvořili jeho účinky.

4. Hubnutí
Kokosový olej a hubnutí – co se doopravdy děje? No, když budeš sedět a jíst kokosový olej, nezhubneš.

Nicméně, pokud se používá k nahrazení jiných tuků, může vám pomoci snížit libry tím, že nahradí tyto další kalorie. Dalším významným faktorem, který hraje, je potlačování chuti k jídlu. Toužíš po něčem, co bys neměl? Řidítku nebo dvě kokosového oleje a ten pocit nebude trvat dlouho!

5. Posilovač energie
Pokud hubnutí není vaším cílem, stačí běžet s faktem (žádná slovní hříčka) že vám dává velkou podporu v energii – a kdo nepotřebuje nějakou pomoc v tomto oddělení tu a tam? Někteří lidé také cítí, že to pomáhá zvýšit jejich duševní bdělost

6. Plísňové infekce
Mastné kyseliny středního řetězce, které se hojně nacházejí v kokosovém oleji, jsou neuvěřitelně účinné přírodní fungicidy. V (kokosové) ořechové skořápce se přirozeně vkládají do houbové membrány, což je zásadní pro udržení života houby.

Toto zničení membrány vede ke zničení houby jako celku. Je důležité být pilný s aplikacemi kokosového oleje, dokud se vaše příznaky nevyjasní.

7. Nižší cholesterol a riziko srdečních onemocnění
Cholesterol je voskovitá látka nalezená ve vašich buňkách, která pomáhá nepřetržitě budovat životně důležité buňky. Prochází vaším krevním řečisem připojeným k proteinům známým jako lipoproteiny.

Existují lipoproteiny s nízkou hustotou (LDL) a lipoproteiny s vysokou hustotou (HDL.) HDL je “dobrý” cholesterol – chcete snížit LDL, ale zvýšit HDL. Kokosový olej, pravděpodobně kvůli vysoké hladině kyseliny laurové, zvýší HDL.

Neexistuje žádný solidní důkaz, který by říkal, že kokosový olej sám o sobě zabrání srdečním chorobám, ale existují solidní důkazy, že zvyšuje HDL, čímž snižuje hladinu cholesterolu a hypoteticky snižuje riziko srdečních onemocnění. Užíval 1/2-1 polévkové lžíce denně.

8. Snižte riziko (nebo účinek) Alzheimerovy choroby
Alzheimerova choroba je zničující pro všechny, kteří ji zažívají, ať už osobně nebo s přítelem nebo členem rodiny. Není divu, že tak zoufale pátráme po léku.

Slovo, že kokosový olej by mohl “vyléčit” nebo zabránit Alzheimerově chorobě, začalo kolovat s vervou, když pediatr vydal knihu o krmení kokosovým olejem svému manželovi, který trpěl Alzheimerovou chorobou, a získal pozitivní výsledky.

Jiné studie potvrdily, že “ketony”, které jsou v podstatě “potravou pro mozek”, poskytované tak, aby udržely mozek v pořádku, když tělo běží níže na glukózu, mohou pomoci zlepšit paměť a potenciálně “zvrátit” účinky Alzheimerovy choroby.

9. Zklidněte kousání komárů
Sladká úleva kokosového oleje. Toto je Nigérie, všichni víme, že komáři vás kousnou, je to nevyhnutelné. Jedním z zábavnějších účinků kokosového oleje je to, že uklidňuje to nepříjemné svědění, které říká, že kousnutí způsobuje. Jen dab (ne taneční pohyb) trochu na místě a sledovat, jak se to svědění rozlučte.

10. Výměna oleje/másla
Neexistuje lepší způsob, jak získat výhody kokosového oleje, než nahradit jiné méně žádoucí tuky s ním. Při vaření nebo pečení ji nahraďte máslem nebo jakýmkoli olejem.

Dodává vlhké, svěží a bohaté pečivo a jemnou bezplatnou chuť slaným pokrmům. Kolik nahradíte, bude záviset na receptu, který děláte.

Při pečení většina lidí spadne v poměru 1:1 nebo 80% kokosového oleje 20% vody při subbingu másla. Pro základní koláče, sušenky a brownies jsem zjistil, že 1:1 stačí.

Pokud jde o složitější pečivo, které dostane své vlažné otoky, když pára uniká, můžete se ocitnout v úpravě množství trochu. Pro nahrazení oleje je dobrým skonem nahrazení 1:1.

11. Odstraňovač make-upu
Většina žen používá make-up, nic necítí ženu krásnější než dobře aplikovaný make-up. Tvůj obličej je něco, co bys chtěl chránit.

Takže pokud jde o odstranění make-upu, neotáčejí se pro drsnější produkty zakoupené v obchodě. Místo toho přejděte na kokosový olej, který jemně a bezpečně odstraňuje všechny stopy make-upu (a zanechává váš obličej zdravý a svěží.)

Jednoduše naberte některé na konečky prstů (při použití se rychle roztaví) a kruhovým pohybem jej otřete přes make-up, poté opláchněte vodou, abyste odstranili stopy make-upu a poplácali obličej do sucha.

Funguje dobře s očním make-upem, vodotěsným nebo ne. Pokud chcete odstranit všechny stopy oleje, můžete použít jemné mýdlo.

12. Masážní olej
Výhod masáže je nespočet a tu a tam by se nám všem hodila. Místo použití těžkého krému jednoduše použijte kokosový olej.

Můžete přidat esenciální oleje pro vůni, pokud chcete, ale já vidím vůni kokosového oleje samotnou jako nebeskou. Zanechává také pokožku skutečně hydratizovanou a jemnou.

závěr

Tato tvrzení se používají k uvádění výrobku na trh a k posílení jeho prodeje společnostmi s kokosovým olejem. Vládní regulační agentury v mnoha zemích jsou však stále skeptické k výhodám, které získává konzumace kokosového oleje kvůli vysokému obsahu nasycených mastných kyselin. S ohledem na tyto spory se tento přezkum zaměřil na analyzování publikované literatury o údajných zdravotních tvrzeních, aby se vyšetřilo, zda existuje dostatek vědeckých důkazů, které by je podpořily.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *